Mit einer Angst-Panikstörung lebst Du wie in einem Käfig!
Kennst Du das?
Das Gefühl keine Luft mehr zu bekommen, Herzrasen, Schweißausbrüche gekoppelt mit plötzlichen Angst und Panikgefühlen? Die Angst zu Sterben, gleich umzufallen, verrückt zu werden? Die Angst vor der Angst? Angstgefühle die Dich eingrenzen und Dir den Spaß am Leben nehmen? Vermeidest Du bestimmte Aktivitäten? Bist Du erschöpft und hast Schlafprobleme?
Wenn ja,
dann kannst Du Dich in der Gesprächsgruppe mit anderen Betroffenen über etwaige Gründe und Ursachen austauschen und gemeinsam Möglichkeiten erörtern mit diesen Problemen umzugehen. Deine Angst anzunehmen und Strategien entwickeln
deinen Angstgefühlen etwas entgegen zu setzen und im günstigsten Fall wieder mit weniger oder frei von Angst leben zu können!
Ängste gehören zu unserem Leben. Sie treten in den unterschiedlichsten Situationen und Zusammenhängen auf und weisen uns auf drohende Gefahren hin. Ängste haben somit eine wichtige Schutzfunktion für uns Menschen.
Kritisch wird es dann, wenn sich aus den normalen Ängsten sogenannte Angststörungen entwickeln, die dann unter Umständen unser alltägliches Leben stark beeinträchtigen.
Angst-Panikstörungen gehören mit zu den häufigsten psychischen Erkrankungen. Umfragen zeigen, dass etwa 14 Prozent der Erwachsenen in Deutschland unter einer Angststörung leiden. Gerade jetzt in der Zeit der Pandemie und aktuell mit den weltpolitischen Ereignissen, nehmen unsere Ängste weiter zu. Sie können uns beherrschen und isolieren.
Hier kann das Angebot einer Gesprächs-Gruppe, also die Möglichkeit zum Gespräch und gegenseitigem Austausch mit anderen Betroffenen, neben therapeutischen Maßnahmen, versteht sich, eine vielfältig hilfreiche Maßnahme zur gegenseitigen Unterstützung sein.
Unser Ziel
Was ich mir für diese Gesprächs-Gruppe wünsche, ist, dass wir als Betroffene, nicht ausschließlich in unserer Betroffenheit stecken bleiben, sondern darüber hinaus gemeinsam nach vorne schauen und einen „kreativen“ Umgang mit unseren Angstgefühlen entwickeln um wieder mehr Spaß am Leben zu haben!
Monika Nülle
Ort und Termine:
am 1. und 3. Donnerstag im Monat jeweils um 18:30 bis 20:00 Uhr
im AWO Bürgerzentrum Bleckede
Breite Straße 39
21354 Bleckede
Kontaktperson:
Monika Nülle
0163 80 30 908